Met gemak grenzen stellen
Waarom deze training
Heb jij vaak het gevoel dat mensen geen rekening met je houden? Misschien ben jij iemand die altijd zorg draagt voor de harmonie en ben jij degene die snel de klusjes voor iedereen opknapt. Je vindt het lastig om aan te geven wat jij graag zou willen en misschien weet je dat ook niet heel goed.
Of je nu grenzen wilt aangeven in je werk of je directe omgeving, het stellen van grenzen is essentieel voor je welzijn. Het kan soms ongemakkelijk zijn, maar het is zeker een vaardigheid die je kunt leren.
Deze training helpt je om je bewust te worden van jouw wensen en grenzen. Je leert om te gaan met wat je belemmert, je ongemak te overwinnen en je zelfverzekerd te voelen in situaties waarin je grenzen moet stellen.
Door deze training te volgen, ontwikkel je niet alleen je assertiviteit, maar ook je persoonlijke groei en zelfvertrouwen.
Resultaten
- Je bewust worden van je gevoelens, wensen en je grenzen
- Je vrijer voelen om je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen met respect voor de ander.
- Makkelijk en spontaan je grenzen kunnen aangeven, zelfs als je in een lastige situatie zit, zodat je je ontspannen en gerespecteerd voelt
- Invloed hebben op hoe anderen met je omgaan en hoe je relaties verlopen. Hierdoor neemt de kwaliteit van je relaties toe.
- Beter je grenzen bewaken in contact met anderen, of zelfs met mensen die je al kent.
- Meer rust, balans en plezier in je werk en je leven ervaren
Programma
We werken met een groep van 8- 12 personen.
De training is praktisch, wat betekent dat we zullen oefenen met elkaar om vaardigheden in het stellen van grenzen eigen te maken. Vanuit theorie en oefeningen op zowel het gebied van communicatie, psychologische mechanismen en bewustwordingstechnieken krijg je ook meer zicht op wat voor jou ondersteunend werkt in het voelen en het aangeven van je grenzen. We gaan samen oefenen met situaties die aansluiten bij je eigen ervaringen.
Praktisch
Data: start maandelijks
Duur: 4 bijeenkomsten van een dagdeel
Groep: 8-12 personen
Prijs: 250- euro
Locatie: diverse locaties in de Achterhoek en Twente
Wil je meer informatie of wil je je aanmelden voor deze training? Vul dan onderstaand formulier in.